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F3 Gym
6 rue Giboin
83110 Sanary-sur-Mer
Tl : 04 94 74 34 77

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Horaires d'ouverture
Lundi au vendredi
9H 20H45
samedi de 9h 12h30

A deux pas du port en plein centre ville le club F3 Gym vous propose de nouvelles techniques de remise en forme, des moyens progressifs de retrouver force et nergie mais aussi dtente.

On se rend F3 Gym pour trouver une coute bienveillante, une aide pdagogique et des prestations personnalises qui vous feront progresser, et tant mieux si on y retrouve copines et copains pour y suer ensemble avec bonne humeur!

Ouvert tous, du dbutant l'initi, du jeune enfant au senior, F3 GymForme, Force, Fitness vous trouverez sans doute un crneau qui vous conviendra, un programme individuel ou collectif votre mesure.

Sance de Body PumpLe BODYPUMP™ est le cours original avec haltres pour le renforcement de tout le corps. Ce cours de 60 minutes fait travailler tous les principaux groupes de muscles en utilisant les meilleurs exercices de la salle de musculation, comme les flexions, les dvelopps-jets et les levs et les curls. De la musique gniale, des instructeurs exceptionnels et votre choix de poids : quoi de mieux pour vous motiver atteindre rapidement les objectifs que vous vous tes fixs! ou Body BalanceLe BODYBALANCE™ associe des exercices de yoga, de ta-chi et de la mthode Pilates. La respiration contrle, de la concentration et une srie structure avec soin d'tirements, de mouvements et de postures, sur fond musical, contribuent crer un cours holistique qui plonge votre corps dans un tat d'harmonie., Stretchingtirement et assouplissement pour se dtendre, amliorer ses perceptions et ses attitudes posturales, complmentaire toute activit physique ou PilatesLa mthode Pilates est un ensemble d'exercices qui vise amliorer le rendement musculaire. La mthode, qui existe depuis les annes 20, porte le nom de son inventeur, Joseph Pilates, un Allemand migr aux tats-Unis aprs la seconde guerre mondiale, un StepCours d'activation cardo-vasculaire pour amliorer sa condition physique et vise dpense nergtique. Transpirer tout en s'amusant! ou un RPMLe RPM™ est le programme de cyclisme en salle, dans le cadre duquel vous roulez au rythme d’une musique entranante. Prenez la route avec votre coach qui guidera le peloton par monts et par vaux, sur le plat, dans les ascensions, les contre-la-montre et l’“interval training“ (entranement fractionn). Dcouvrez l’athlte qui se cache en vous. La sueur et les calories brles feront monter votre taux d’endorphine, l’quipe professionnelle de GillesThe Coach! saura vous guider, et ne sera jamais cour de conseils pour vous aider les maitriser.

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